olika sätt att leva i nuet.

plocka upp någon annans skräp
spring ett varv runt kvarteret
tro på dig själv
skriv alfabetet bakifrån
plantera ett träd
res dig upp i bussen och erbjud någon annan din plats
dagdröm en hel dag
ät något du aldrig ätit förut
tillbringa en timme i en kyrka
släng din klocka

lägg pengar i någon annans parkeringsautomat
ta med din morfar på bio
besök någon som är ensam
var vaken ett helt dygn
gå ut när det ösregnar
köp en hatt
ge bort din älsklingsbok
tala sanning en hel dag
skrik rakt ut
förlåt en ovän

ta på dig olika strumpor en dag
lyssna på ett språk du inte förstår
lär dig lyssna lite mer
skicka ett vykort till din chef
sjung en sång på en offentlig toalett
ha socker på ditt ägg i stället för salt
beröm din konkurrent
köp blommor till din mamma
stanna upp 13.50 varje dag och tänk på något roligt
färga håret grönt

ring från en telefonautomat
sov i köket
mejla statsministern
hjälp en främmande person vid SJ:s biljettautomat
lyssna på en radiokanal du aldrig brukar lyssna på
ät frukt en hel dag
släpp en fis
ring en vän
dansa afrikansk dans
bada i en isvak

klättra i träd
måla hela ansiktet
res till Svalbard
gå upp en timme senare på morgonen
rita ett hus
åk karusell
ge godis till en polis
ta på dig tröjan bak och fram
tälta med barnen
gå en halvdagsvandring helt själv

gå barfota på en grusväg
tänd en brasa
lär dig räkna till 10 på kinesiska
fotografera ditt öra
be en bön
hoppa bungy-jump
grilla lammkotletter
klipp av dig håret
vandra Hallandsleden på din semester
måla akvarell